• Claire Timmermans

Ontdek wat Online Coaching voor jou kan betekenen

Bijgewerkt: jan 9

Zoek je voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling een coach? Kies dan voor online coaching bij Nostra Forza. Door middel van online coaching word je begeleid in het vinden van 'jezelf', naar het vinden van talenten en het oplossen van problemen. Online coaching heeft meerdere voordelen: er zijn geen wachttijden, je kunt direct aan de slag; locatie onafhankelijk: je bepaalt zelf vanaf welke locatie je contact opneemt, dit kan thuis zijn of elke andere omgeving naar keuze; tijdsbesparing: er is geen sprake meer van reistijd en wachten in wachtruimtes.


Wat is online coaching:

Online Coaching is op de toekomst gericht: waar ben ik nu en waar wil ik zijn. En, hoe kan ik daar komen. De bedoeling is het creëren van een stap-voor-stap plan om persoonlijk gestelde doelen te bereiken. Als coach werken wij op jouw kracht, jouw mogelijkheden en jouw hulpbronnen en we gaan die inzetten om een oplossing te vinden voor je hulpvraag. Jij bepaalt zelf op voorhand je doelen. Wij helpen jou met het vinden en ontwikkelen van nieuwe manieren om die doelen te bereiken Als coach werken wij met het hier en nu dat zich bij jou aandient. Wij zullen derhalve niet graven in je verleden of in je persoonlijke problematiek. Het komt weliswaar ter sprake als belangrijke informatie over jouw context, jouw verhaal, maar is geen hoofdthema in de gesprekken.


Wanneer een online coach?

Een coach helpt jou de doelen die jij jezelf hebt gesteld eerder te bereiken. Voorbeelden van dergelijke doelen zijn:

  • vergroten van zelfvertrouwen;

  • overwinnen van faalangst en onzekerheid;

  • leren omgaan met werkdruk en stress;

  • loopbaanperspectieven onderzoeken;

  • meer regie in- en over het werk verkrijgen;

  • enthousiasme en energie in het werk terugvinden;

  • ontwikkelen van communicatieve vaardigheden;

  • leiderschap ontwikkelen en invloed vergroten;

  • incasseringsvermogen vergroten;

  • meer voor elkaar zien te krijgen.

Wij helpen je die doelen te bereiken door:

  • samen je doel SMART te maken (SMART staat voor: Specifiek, Meetbaar, Attractief, Realistisch en Tijdgebonden);

  • te luisteren en samen te vatten wat de coach zojuist heeft waargenomen;

  • terug te geven wat het verhaal dat je vertelt met de coach doet. Dit wordt ‘spiegelen’ genoemd;

  • te inspireren waardoor je energie krijgt om aan de gang te gaan;

  • te motiveren waardoor je ook de minder leuke klusjes gaat oppakken;

  • je mindset aan te scherpen door belemmerende overtuigingen uit de weg te ruimen;

  • je bewustzijn te vergroten waardoor je beter begrijpt waarom de dingen ‘zijn zoals ze zijn’;

  • uiteindelijk met dit alles je authentieke gedrag en gevoel voor eigenwaarde duurzaam positief te beïnvloeden.

Oplossingsgericht coachen:

In oplossingsgericht coachen wordt je uitgenodigd om jouw doel te formuleren, en oplossingen te bedenken en uit te voeren die dit doel dichterbij brengen.

De oplossingsgerichte methode onderzoekt in een kort traject jouw veranderbehoefte en legt dan de focus op het vinden van oplossingen voor het probleem. De coach gaat uit van jouw positieve wil als cliënt om je probleem aan te pakken. We onderzoeken dus niet, zoals sommige andere methoden doen, eindeloos de negatieve oorzaken van het probleem.


Online oplossingsgericht coachen in het kort:

- Kosteloos kennismakingsgesprek – start van de vertrouwelijkheid

- Eerste coaching gesprek – vaststellen veranderbehoefte en ondertekening contract

- Vaststellen van je doel, begeleiding in het proces en monitoren van de vooruitgang

- Ga ervan uit dat een coachingstraject gemiddeld uit drie tot vijf sessies zal bestaan


Bezoek onze website www.nostraforza.com en maak een afspraak via ons contactformulier voor een kosteloos en geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ervaar de voordelen en probeer eens uit of online coaching iets voor jou kan zijn.







Nostra Forza Counselling and Psychotherapy

email: info@nostraforza.com

Follow

  • LinkedIn online psycholoog
  • Facebook online psycholoog

Online therapie is niet geschikt voor u als u in crisis bent. Als u zelfmoord overweegt of denkt dat u het risico loopt uzelf of anderen schade toe te brengen, neem dan contact op met uw huisarts.

©2021 by Nostra Forza.